ריטריט יוגה במדבר 19-21.05

ריטריט יוגה במדבר , סוף שבוע שכולו מתנה ענקית לעצמנו.. בטח יצא לנו לא פעם ולא פעמיים להגיע לשיעור יוגה בסטודיו ומשם ישר לרוץ לסידורים כאלה ואחרים..  כאן יש לנו הזדמנות אמיתית רגע לעצור, לנשום לרווחה, לחבור אל השקט הפנימי שנוכח בתוכנו, להתמסר לשקט שהמדבר מציע, עם כל המרחבים וההרמוניה שמתקיימת שם.. הזדמנות רגע לחוות את היוגה ממקום אחר, רגוע, מתמסר לחלוטין,  לספוג ולחבור אל השקט שהמדבר מציע, עם המרחבים האינסופיים ..

← מה מחכה לנו?

*לינה במרחב קסום, אקולוגי, המכיל בתוכו אלמנטים המחברים אותנו אל המדבר והטבע שמסביב.  *5 ארוחות טבעוניות מזינות, מלאות בכל טוב. לאורך כל האירוע תהיה פינת קפה עם פירות וכיבוד טבעוני, קפה ותה.  *תרגולי יוגה ויניאסה רכה וויניאסה דינאמית, תרגולי פרניאמה להעלאת החיוניות וחיות פנימית,  *מדיטציה המחברת אל השקט הפנימי ומדיטציית מטא להעצמת האהבה האינסופית השוכנת בתוכנו, *שיח על בודהיזם, זן ומהות היוגה, טיול במדבר וזמן חופשי לרגיעה ואפשרות לספוג את סוף השבוע המיוחד עוד פנימה.

← למי מתאים הריטריט? הריטריט מתאים לכל מי שרוצה רגע לעצור מהשגרה התובענית ולחוות את השקט של המדבר במעמקי נשמתו. בין אם מתרגלים וותיקים או מתרגלים חדשים, הריטריט הוא הזדמנות בשבילכם להעמיק עוד פנימה, לגלות עוד על עצמכם ועוד על עולם היוגה.

חמישי 14:00-16:00  הגעה והתארגנות 16:00-17:00   מעגל פתיחה והיכרות, מה צופה לנו 17:00-17:30 פראניאמה ומדיטציה 17:30-18:45 תרגול שקיעה 18:45-20:00 זמן חופשי 20:00 ארוחת ערב

שישי 07:00 זמן להתעורר 08:00-08:30 תרגול פראניאמה ומדיטציה 08:30-09:45 תרגול ויניאסה דינאמית 10:00-12:00 ארוחת בוקר וזמן חופשי 12:00-14:00 סדנה בהפתעה 14:00-17:30 זמן חופשי + ארוחת ביניים ושייק בריאות 17:30-19:15 ויניאסה רכה עם העמקה לתנוחות+ פילוסופיה 19:15-20:00 זמן חופשי והתארגנות לקבלת שבת 20:00 קבלת שבת, מדורה, מינגלינג

שבת 07:00-08:00 זמן להתעורר 08:00-09:30 תרגול פראניאמה ומדיטציה, ויניאסה 09:30-11:00 ארוחת בוקר וזמן חופשי 11:00-11:30 הליכה מדיטטיבית 11:30-12:30 סדנה בהפתעה 12:30-13:00 זמן חופשי 13:00-15:00 מעגל סיום, שיתוף, שאלות ותשובות

סנדרה קוליקוב

בעלת סטודיו WEYOGA בראש העין, יועצת לאורח חיים בריא וסטודנטית להומאופתיה.

"נחשפתי לעולם היוגה אי שם בגילאי תיכון, בעקבות פציעה מולדת בעמוד השידרה שהגבילה אותי בפעילויות ספורט ותנועה.  עם הזמן היוגה סיקרנה אותי יותר, מדיטציות, ספרים, פילוסופיה ולבסוף גם תרגול אסאנה.  היוגה מבחינתי היא דרך חיים, לחיים של הקשבה, של נוכחות, של אהבה ללא תנאי, של תנועה מודעת, הערכה והוכרת תודה על מה שיש."